Justine

En kram?
Ett vänligt ord?
En stilla stund för dig själv?
En särskild låt?
En god bok?
En kopp te?
Ett städat hus?
Meditation?
Träning?
Att äta?
Tystnad?

Vad är det som skänker lugn till dig?
Går det att lugna vilken typ av oro som helst?
Fysisk men även mental.

Känslan av lugn är inte som lycka. Den är färskvara. Går helt enkelt inte att konservera. Det är därför vi måste fylla på den regelbundet. Många av oss glömmer det. Glömmer att ge oss själva det vi allra bäst behöver. Eller bryr oss inte ens om att ta reda på vilket man själv föredrar. Och ibland är det så att ingen tid, inga ord eller meditationsstunder i världen kan lugna.

Men visst är det så att när man upplever lugn, inifrån och ut, fysiskt såväl som mentalt, då glömmer man bort hur svårt det ibland kan vara att uppnå just det. Och tur är kanske det, för om vi ständigt påmindes om svårigheten i att skapa lugn så skulle vi kanske sluta eftersträva det, och då skulle många av oss, för att inte säga alla, sluta fungera ordentligt.

Så ibland undrar jag om det inte är just det, just lugn, det svåråtkomliga, det underbara, det stillsamma, som är nyckeln till lycka och välbefinnande.

/Jenny